Le CrossFit est un programme d'entraînement fonctionnel qui combine des éléments de gymnastique, d'haltérophilie et de cardio, idéal pour ceux qui recherchent un défi. L'aérobic, avec ses mouvements rythmiques, est parfait pour améliorer votre endurance cardiovasculaire tout en vous amusant. Le yoga, en revanche, vous aide à travailler votre flexibilité, à réduire le stress et à développer une meilleure conscience corporelle, offrant un équilibre essentiel à votre routine d'entraînement.